Sprawozdanie z ćwiczeń prozdrowotnych realizowanych w I sem. roku akad.2025/2026.

W I semestrze roku akad.2025/2026  na zajęcia organizowane przez Akademię Tańca Miczałowscy w CH „Europa” w Rzeszowie, uczestniczyli słuchaczki i słuchacze UTW-UR w Rzeszowie – średnio ok. 99 osób, przy liczbie w grupie śr. 19-20 osób.

1.Ćwiczenia równowagi ciała i dna miednicy - prowadziła Katarzyna Selwa w poniedziałki o godz. 10, w których wzięło udział w miesiącach osób:  X - 26, XI - 26, XII - 24, I – 14.

2.Terapia tańcem - prowadziła Marzena Miczałowska-Kieras we wtorki o godz. 10, w których wzięło udział w miesiącach osób: X - 16, XI -15, XII - 14, I -11 oraz w czwartki o godz. 11.15, w których wzięło udział w miesiącach osób: X -14, XI - 12, XII - 10, I - 12.

3.Przywracanie i odnawianie witalności wg.Czi Kung - prowadził Rafał Seremet  we wtorki o godz. 11.30, w których wzięło udział w miesiącach osób: X - 26, XI - 21, XII - 17, I -13.

4.Neurofitness z elementami yogi twarzy - prowadziła Małgorzata Ostrowska w środy o godz. 11.00, w których wzięło udział w miesiącach osób: X - 17, XI - 17, XII - 18, I – 13.

5.Yoga na krzesłach - prowadziła Barbara Płonka w czwartki o godz. 10.00, w których wzięło udział w miesiącach osób: X - 38, XI - 31, XII - 27, I  - 20 osób.

 W/w ćwiczenia mają na celu zwiększenie ogólnego dobrostanu fizycznego i psychicznego:

- wspierają układy: krążenia, nerwowy, mózgu, odpornościowy, powięziowy, zmysłów i inne;

- dają dużo energii,

- zwiększają wiarę we własne możliwości,

- utrzymują w równowadze ciało fizyczne,

- ćwiczenia oddechowe uwalniają stres i strach.

            Zapraszamy w wymienionych dniach i godzinach.

 Kazimiera Rząsa, koordynująca grupy ćwiczeń prozdrowotnych