DZIEŃ SENIORA „Aktywny Senior”

Sobota 10 maja 2025

Ul. Marszałkowska 24 (Budynek Instytutu Fizjoterapii)

Plan Ramowy

WYKŁADY

9.00-9.15

Otwarcie dnia „Aktywny Senior” - Dr hab. n o zdr. Agnieszka Sozańska, prof. UR

9.15-9.45

“Bezpieczne zdrowie w Internecie” - Rafał Śliż, Kierownik Zespołu Komunikacji Społecznej i Promocji, Rzecznik Prasowy Podkarpackiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ w Rzeszowie

9.45 – 10.15

„Serce nie przechodzi na emeryturę - wspieraj je każdego dnia” - Prof. dr hab. n med. Andrzej Przybylski

Przerwa i wizytacja punktów zdrowia

10.45-11.15

„Mam wybór. Jak zidentyfikować zdrową żywność.” - Dr n o zdr. Grzegorz Sobek

11.15-11.45

Suplementy diety - czym są i czy warto je stosować? - Dr n o zdr. Aneta Lesiak

Przerwa i wizytacja punktów zdrowia

ĆWICZENIA

12.30-13.00

• Ćwiczenia fizjoterapeutyczne na sali gimnastycznej „Bezpieczne formy treningu oporowego dla osób starszych jako element przeciwdziałania sarkopenii”
• Nordic Walking i ćwiczenia na świeżym powietrzu

dr n o zdr. Justyna Brożonowicz

mgr Anna Olech-Kuciemba

13.00-13.30

• Ćwiczenia fizjoterapeutyczne na sali gimnastycznej „Choreoterapia – terapia tańcem i ruchem”
• Nordic Walking i ćwiczenia na świeżym powietrzu

dr n o zdr. Natalia Wołoszyn

mgr Anna Olech-Kuciemba

PUNKTY ZDROWIA

9.00-13.30

• Pomiar siły ręki i równowagi ciała
• Indywidualne porady fizjoterapeutyczne
• Masaż obręczy barkowej i szyi

(fizjoterapia)

SKN Fizjoterapii w Geriatrii i Profilaktyce Zdrowia

Dr n. o zdr. Agnieszka Wiśniowska-Szurlej

Dr n. o zdr. Justyna Brożonowicz

• Konsultacje dietetyczne, analiza składu masy ciała, przekąski

(dietetyka)

SKN Dietetyków

Dr n. o zdr. Grzegorz Sobek

Dr n. o zdr. Sara Jarmakiewicz-Czaja

Mgr Kacper Helma

Mgr Patrycja Giefert

• Punkt pierwszej pomocy, nauka obsługi defibrylatora (ratownictwo)

Mgr Krystyna Woźniak

• Porady pielęgniarskie, pomiar ciśnienia krwi, cukru, samobadanie piersi na fantomach

(pielęgniarstwo)

Dr Aneta Lesiak

Dr Bogusława Kaczor - Pyter

• Porady psychologiczne/psychoterapeutyczne

SKN Pro-Psyche

Dr Anna Batory-Ginda

• Porady lekarskie - kardiologiczne

Prof. dr n.med. Andrzej Przybylski

• Porady lekarskie - dermatologiczne

Dr n. med. Dominik Samotij

• Spirometria + ćwiczenia oddechowe

Dr Monika Bal-Bocheńska

Mgr Renata Borys

• Stoisko informacyjno-edukacyjne NFZ – porady dotyczące dostępnych programów profilaktycznych oraz aplikacji dla seniorów

Dorota Cieśla

Magdalena Kapuścińska

• Porady dotyczące zdrowia mózgu i sprawności poznawczej

SKN Reh-Tech – inż. Izabela Sarzyńska, Julia Trojniak, Karolina Brydak

• Porady z zakresu zdrowia publicznego

Mgr Agnieszka Hubert-Lutecka

SKN Lalonda