Zapraszamy słuchaczy UTW-UR – czteroosobowe drużyny koedukacyjne – do udziału w grze miejskiej (szczegóły poniżej oraz na stronie https://aktywnysenior.azs.pl).

Do wyczerpania limitu miejsc (30 drużyn) trwają zapisy chętnych – kontakt: Paweł Urban, tel. 603 694 634.

„Nieustannie Aktywni” – Igrzyska Studentów Trzeciego Wieku

Rzeszów, 22.11.2025

HARMONOGRAM

10.00 – rejestracja uczestników

10.45 – odprawa techniczna – wyjaśnienie zasad – pytania i odpowiedzi

11.45 – rozgrzewka

12.00 – start zawodów

12.00 – 14.30 – rywalizacja w terenie

15.30 – 17.00 – uroczyste podsumowanie rywalizacji w formie mini gali – obiad / bankiet – wręczenie nagród i wyróżnień

Zadanie nr 1

To zadanie logiczne, po rozwiązaniu którego zespół otrzyma mapę z lokalizacją pozostałych zadań i będzie mógł rozpocząć ich realizację wg dowolnej kolejności (wybranej przez dany zespół).

Zadania nr 2 – 11

To zadania wymagające zarówno indywidualnych umiejętności i sprawności jak i współpracy zespołowej:

2. budowanie wieży z kartonów,
3. boccia,
4. koszykówka – rzuty piłka do kosza,
5. unihokej – slalom i strzał na bramkę,
6. łucznictwo – strzelanie z łuku rekreacyjnego ,
7. strzelectwo – mobilna strzelnica laserowa, strzelanie z replik broni bojowej krótkiej / długiej,
8. golf – mobilne dołki do minigolfa,
9. ERGOMETR 4×50 m,
10. cornhole – gra plenerowa, która polega na zdobywaniu punktów poprzez rzut woreczkiem w otwór tablicy,
11. pierwsza pomoc – zadanie z zakresu udzielenia pierwszej pomocy medycznej.

Zadania nr 12 – 14

To zadania wymagające konkretnej wiedzy, i tak będą to pytania dotyczące:

• Życiorysu Haliny Konopackiej – wybitnej postaci świata sportu i kultury, jednej z najznamienitszych sportsmenek AZS i patronki Fundacji Lotto,
• Polskich Medalistów Igrzysk Olimpijskich,
• Ogólne zasady zdrowego i aktywnego życia.

Zadanie nr 15 – niepunktowane

Zadanie kończące rywalizację w postaci badania podstawowych parametrów zdrowia w formie zawodów na najlepsze wyniki zdrowotne (konkurencja na najlepsze wyniki zdrowotne):

• pomiar ciśnienia
• pomiar masy ciała
• pomiar cukru we krwi .

Wyjaśnienia niektórych nazw występujących w zadaniach

Opracowanie: Copilot (sztuczna inteligencja)

Co to jest boccia?

Boccia to paraolimpijska dyscyplina sportowa wywodząca się z włoskiej gry w bule, przeznaczona głównie dla osób z niepełnosprawnościami ruchowymi, w tym poruszających się na wózkach. Gra polega na rzucaniu lub toczeniu specjalnych, skórzanych kul w kierunku małej białej kuli zwanej „jack”, starając się umieścić swoje kule jak najbliżej niej. Boccia rozwija precyzję, koncentrację oraz umiejętność strategicznego myślenia, a jednocześnie integruje społecznie, umożliwiając wspólną aktywność zarówno osobom starszym, jak i tym z ograniczeniami ruchowymi.

Co to jest unihokej?

Unihokej to dynamiczna gra zespołowa rozgrywana w hali, w której zawodnicy używają lekkich plastikowych kijów do prowadzenia piłki i zdobywania bramek. Celem gry jest umieszczenie piłki w bramce przeciwnika, a drużyny liczą zwykle po kilku zawodników. Unihokej charakteryzuje się szybkim tempem, wymaga dobrej koordynacji ruchowej, refleksu oraz współpracy zespołowej. Sport ten jest popularny zarówno wśród młodzieży, jak i dorosłych, ze względu na prostotę zasad i niskie ryzyko kontuzji.

Co to jest “łuk rekreacyjny”

Łuk rekreacyjny to rodzaj łuku przeznaczonego głównie do celów rozrywkowych i nauki strzelania, a nie do profesjonalnych zawodów sportowych czy polowań. Charakteryzuje się on prostą konstrukcją, łatwością obsługi oraz możliwością dostosowania siły naciągu do indywidualnych możliwości użytkownika. Dzięki temu łuk rekreacyjny jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i osób w różnym wieku, w tym seniorów, umożliwiając bezpieczne i przyjemne uprawianie tej formy aktywności.

Strzelanie z replik broni bojowej krótkiej / długiej na mobilnej strzelnicy laserowej

Strzelanie z replik broni bojowej krótkiej lub długiej na mobilnej strzelnicy laserowej to nowoczesna forma rekreacji i treningu, w której wykorzystuje się wiernie odwzorowane repliki broni oraz technologię laserową zamiast amunicji. Uczestnicy oddają strzały do elektronicznych celów, a wyniki natychmiast pojawiają się na ekranie, co pozwala na bieżącą analizę celności i postępów. Tego typu aktywność jest bezpieczna, nie generuje hałasu ani odpadów, dzięki czemu może być organizowana zarówno w pomieszczeniach, jak i na świeżym powietrzu. Strzelanie na mobilnej strzelnicy laserowej rozwija refleks, koncentrację i precyzję, a jednocześnie stanowi atrakcyjną formę integracji grupowej dla osób w różnym wieku, również dla seniorów.

Mobilne dołki do minigolfa

Mobilne dołki do minigolfa to przenośne zestawy do gry w minigolfa, które można łatwo rozstawić zarówno w pomieszczeniach, jak i na świeżym powietrzu. Składają się z różnorodnych torów oraz przeszkód, które imitują klasyczne pole do minigolfa, umożliwiając zabawę bez konieczności wizyty na profesjonalnym obiekcie. Dzięki swojej mobilności minigolf staje się dostępny dla osób w różnym wieku i o różnych możliwościach ruchowych, a gra rozwija precyzję, koordynację oraz sprzyja integracji uczestników. To doskonała forma rekreacji podczas spotkań rodzinnych, pikników czy wydarzeń integracyjnych.

Ergometr

Ergometr to specjalistyczne urządzenie treningowe, które symuluje ruch wiosłowania, jazdy na rowerze lub biegu, umożliwiając wykonywanie ćwiczeń w warunkach stacjonarnych. Najczęściej stosowany jest ergometr wioślarski, który angażuje niemal wszystkie partie mięśniowe, poprawia wydolność organizmu, koordynację oraz siłę. Ćwiczenia na ergometrze są bezpieczne dla stawów, dlatego polecane są osobom w różnym wieku, w tym seniorom, a także tym, którzy chcą poprawić swoją kondycję fizyczną bez dużego obciążenia układu ruchu. Ergometr świetnie sprawdza się zarówno podczas treningów indywidualnych, jak i zajęć grupowych, oferując możliwość monitorowania postępów i dostosowania intensywności ćwiczeń do własnych możliwości.

Cornhole

Cornhole to popularna gra zręcznościowa, która polega na rzucaniu specjalnymi woreczkami wypełnionymi ziarnem lub innym materiałem do otworu w drewnianej planszy ustawionej na określonej odległości. Gra może być rozgrywana zarówno indywidualnie, jak i w drużynach, a jej celem jest zdobycie jak największej liczby punktów poprzez trafianie woreczkami do otworu lub na planszę. Cornhole wyróżnia się prostymi zasadami i niewielkimi wymaganiami sprzętowymi, dzięki czemu nadaje się do zabawy podczas pikników, wydarzeń rodzinnych oraz spotkań integracyjnych w każdym wieku. Gra rozwija celność, koordynację oko–ręka oraz sprzyja wspólnej zabawie i integracji uczestników.