Ta strona używa cookie. Informacje o tym w jakich celach pliki cookie są używane znajdziesz w Polityce Prywatności.
W przeglądarce internetowej możesz określić warunki przechowywania i dostępu do cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.  
Zamknij

Z INICJATYWY WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO UR ZREALIZOWANO PROJEKT AKTYWNY PRZEWORSK 60+

Agnieszka Mirkiewicz

 

Z INICJATYWY WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO UR ZREALIZOWANO PROJEKT  AKTYWNY PRZEWORSK 60+

              Z inicjatywy Wydziału Wychowania Fizycznego Uniwersytetu Rzeszowskiego
w dniach 23-24 maja 2014 r. w Pałacu Lubomirskich w Przeworsku  odbyła się akcja AKTYWNY PRZEWORSK  60+,  promująca zdrowy styl życia wśród osób starszych. Organizatorom  szczególnie zależało na popularyzowaniu wiedzy na temat korzyści płynących z aktywności fizycznej, która może stanowić swoisty klucz do pełniejszego życia
i zdecydowanie lepszego funkcjonowania społecznego w starszym wieku. Podkreślano, iż zdrowe zachowania w sposób znaczący wpływają na poprawienie komfortu życia, a także
w wielu przypadkach zapobiegają społecznej alienacji osób starszych.

                Grupę realizatorów projektu AKTYWNY PRZEWORSK 60+ tworzyli pracownicy WWF UR (dr Agnieszka Mirkiewicz –główny koordynator, dr Agata Rzeszutko –Polak, dr Ewa Polak, dr Agnieszka Przyszlak, dr Maria Zadarko-Domaradzka, dr Justyna Lenik, mgr Artur Płonka) oraz dr Leszek Kisiel, wicestarosta Przeworski, mgr Henryk Prochowski (Uniwersytet Trzeciego Wieku w Przeworsku) oraz  mgr Tomasz Syk  Muzeum,  Zespół  Parkowo- Pałacowy. Aby wzbudzić lokalne zainteresowanie tym wydarzeniem celowo w programie ujęto szkolenie techniki nordic walking. Wcześniejsze obserwacje potwierdziły bowiem dużą popularność tej formy aktywności ruchowej w grupie wiekowej 60 +, przy jednoczesnej,  pozostawiającej wiele do życzenia wspomnianej technice chodzenia z kijkami.  Jak się okazało wiele osób maszerowało już wcześniej, ale zgodnie z przypuszczeniami na źle dobranym sprzęcie i w większości w sposób nieprawidłowy.

W ramach projektu, w sali balowej Pałacu Lubomirskich w Przeworsku przeprowadzono cztery wykłady. Dr Maria Zadarko-Domaradzka (pt. Zdrowy styl życia – moda czy konieczność?) przedstawiła m.in. czynniki determinujące zdrowie, wśród których decydującym (50%) był prowadzony przez daną osobę styl życia, (w tym m.in. racjonalne odżywianie się, eliminowanie używek, regularna aktywność fizyczna dostosowana do wieku, przestrzeganie zasad profilaktyki, eliminowanie stresu i wartościowe kontakty społeczne). Z zainteresowaniem wysłuchano też informacji zawartych w Dekalogu zdrowego stylu życia wg Z. Cendrowskiego i wykazu polecanych, szczególnie osobom starszym, form aktywności fizycznej. O Aktywności fizycznej jako czynniku spowalniającym procesy starzenia  mówiła  dr Ewę Polak. Na pewno w pamięci słuchaczy pozostały przypomniane słowa lekarza nadwornego Stefana Batorego - Wojciecha Oczki, który zalecał: Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu.                  

W formułę przeworskiej akcji promującej zdrowy styl życia  idealnie wpisała się Anna Szajowska–Foryt (specjalista diagnostyk stanu odżywienia  organizmu)  ze swoim wykładem pt. Jedz i pij na zdrowie. Interesująco przedstawiła wiodące założenia współczesnej dietetyki, szczegółowo zalecając omawiając zasady zdrowego odżywiania się.  co powinno znaleźć się na naszych talerzach, a czego należy bezwzględnie unikać.  

Dużą wartość poznawczą miał  wykład prof. dr. hab. Stanisława Zaborniaka pt. Zdrojownictwo w Polsce do 1939 roku, który przedstawił  tradycje leczenia uzdrowiskowego i osoby, które wpłynęły na jego rozwój. W tym gronie wymienił m.in. Annę hr. Potocką (założycielkę uzdrowiska Rymanów), prof. Ludomiła Korczyńskiego,  Józefa Dietla,  Oskara Kolberga, Tytusa Chałubińskiego, dr. Mieczysława Orłowicza, Antoniego Matecznego, dr. Jozefa Aleksiewicza i wielu innych.  Ponadto omówił   działalność leczniczą i jej formy m.in. w Iwoniczu-Zdroju, Lwowie, Krynicy, Truskawcu oraz Szczawnicy.

              Projekt AKTYWNY PRZEWORSK 60+ to także teoretyczno-praktyczne (sobotnio-niedzielne) szkolenie z zakresu nordic walking. Przyniosło ono uczestnikom, (seniorom i młodzieży szkolnej) wiele korzyści, począwszy od  zapoznania się z rodzajami kijków, doborem odpowiedniego sprzętu, stroju, poprzez uzyskanie wiedzy dotyczącej konieczności przeprowadzania rozgrzewki, mierzenia tętna, naukę rozmaitych ćwiczeń, prawidłowej techniki (eliminowanie najbardziej typowych błędów), na ćwiczeniach oddechowych skończywszy.

 

 

      

Nasi partnerzy

Tweety na temat @UR_Rzeszow